Puissance et souplesse par Frédéric Mompo, champion du monde.
Une préparation physique de haut niveaux, c´est possible avec un entraînement très simple. Champion du monde de musculation naturelle, Frédéric Mompo vous conseille les meilleurs exercices (démonstrations vidéos et explications) pour tous les muscles du corps en indiquant les erreurs à ne pas commettre. Chez soi ou en salle, une méthode pour le développement de la puissance dans le respect de la souplesse nécessaire aux arts martiaux
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